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Souffle guérisseur, respiration consciente

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Pour quoi ces ateliers...

Pour développer une attention consciente à sa respiration afin de mieux se connaître dans toutes les dimensions de l’être. Elargir le champ de ses perceptions et de sa conscience.

Découvrir les différentes techniques de respiration, leurs applications concrètes et leurs bienfaits.

Apprendre à utiliser la respiration pour répondre à ses besoins ; se détendre et se relaxer et/ou se réénergiser et se redynamiser afin de mieux vivre au quotidien.

Découvrir et explorer les liens entre cycles naturels de l’être humain et de la nature, les saisons et la respiration.

Modalités pratiques :

Adresse : 8 rue Renouvier 67600 Sélestat

Horaires : 9h30 à 12h30

Tarifs : 45€/pers pour 1 atelier

           80€/pers pour 2 ateliers

         120€/pers pour 3 ateliers

Atelier tout public, à partir de 15 ans

Inscriptions en ligne sur le site de l'école d'art-thérapie : https://www.ecole-art-therapie.fr/calendrier/souffle-guerisseur-respiration-consciente/

Contenu des ateliers :

 

10 janvier : « Dans l’hiver, respirer cette nouvelle année ! »

Méditation et respiration d’ouverture d’un nouveau cycle ; inspire et expire dans le passage. Expérimentation du rythme naturel propre à l’hiver ; les temps de repos et de maturation intérieure.

 

21 février : « Frémissement et fraicheur, s’accorder avec son souffle ! »

Techniques de respiration et d’ancrage dans le mouvement. Conscience et souffle ; des états modifiés de la conscience ; expérimentations et partages.

 

27 mars : « Eveil et renouveau ! Au printemps, pousse le souffle. »

Couleurs, respiration et créativité. Expérimenter le lâcher-prise et la joie du renouveau de l’être, les pétillements et merveilles intérieures.

 

17 avril : « Avec attention et douceur, la respiration se fait baume au corps et au cœur »

Tendre et détendre, souffler le chaud et le froid, se mettre au service du soin de soi par la respiration consciente.

 

22 mai : « Temps de voyage ! Tant de respirations variées dans notre monde ! »

A la découverte des cultures et des peuples du monde avec le souffle, la respiration et les méditations associées. Notre monde devient plus riche, plus vaste et plus profond encore.

 

26 juin : « Quand la respiration s’accélère, le corps se dynamise et la conscience s’élargit »

Entrez dans l’été, vibrer en rythme et respirer plus profondément dans une méditation dynamique et dynamisante.

 

23 octobre : « Et lentement, descendre dans la Terre ! »

L’automne est là, la respiration se pose et se dépose pour accompagner les feuilles au sol. Explorer les rituels autour de la respiration et poser une intention pour soi, dans un mouvement vers l’intérieur, vers les profondeurs de Soi.

 

27 novembre : « Achever, terminer et clôturer »

Mettre de la conscience dans les fins de cycles, et avec le soutien du souffle, accepter de lâcher ce qui s’achève.

Le cycle de la respiration nous enseigne que toute fin prépare un nouveau commencement. Célébrons ensemble cette nouvelle conscience !  

Ateliers "Souffle et Conscience" 
En 2024
A l'école d'art-thérapie Catherine Jenny 
Sélestat

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